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CONSEJOS PARA PODER LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE Y BAJAR DE PESO

Serán de elección los alimentos cocidos o a la plancha.

Ya que un ayuno prolongado favorece la activación de mecanismos de almacenamiento de grasa.

En su caso, cuando se tenga hambre, se debe disponer de alimentos de bajo contenido calórico (por ejemplo, una manzana), o realizar alguna actividad que ocupe tiempo y atención disipando así la idea de comer.

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