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ALIMENTOS PARA PREVENIR LA OSTEOPOROSIS

La osteoporosis es común en la vejez, sobre todo si se tuvo un estilo de vida sedentario. Esta afección debilita los huesos, al punto que una pequeña caída puede generar una fractura.

Para evitarlo es importante una dieta alta en calcio y ejercicios que ayuden a la movilidad de los adultos mayores.

Es importante practicar ejercicio para mejorar la movilidad de las articulaciones — en Nutrice.

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